無理に
”明るく” ”元気に” ”前向きに”
考え・なる必要はありません。
ただただ、
・ほんの少し口角を上げる
・マイナス思考の自分を受け容れる
だけ。
すると、
一旦受け入れられたマイナス思考の
自分が安心して落ち着きます。
落ち着いたならば
あとは自然と身体は前傾していこうと
するもの。
毎回毎瞬間
”楽しい” ”愉快” ”心地良い”のは無いと
頭でわかっていても…
最初から否定して押さえつければ
マイナス感情が暴れて苦しくなります。
無理やり
・”明るく” ”元気に” ”前向きに”
と自分を抑えつけず、
・そんな自分もＯＫ
としばらく認めてあげましょう。
ほんの少し口角を上げながら
マイナス思考でも頑張ろうとする自分に
微笑みかけ、
小さな出来る事に気付いて淡々とこなして
参りましょう♪
その日一日の終わりに
”自分なりによくやった”と満たされれば
良い悪いも必要なくなります(＾＾)
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