入学就職,環境が変わる時に忘れないで！ 具合悪い時思い出して！ 緩急のかん

とにかく！
細かく休憩休みをとるようにして下さい！

日頃から忙しい方はもちろん、
入学･就職･転職･引越し等で
環境が大きく変わる方。

無意識に続く緊張状態で
身体が想像以上に疲れています！

目安は
一時間…出来れば40～45分間隔で
細かい休憩をとりましょう。

また、
具合が悪くなった方も思い出してみて…
これまで無理し過ぎて身体の抵抗力が
落ちていたのでは？

チョコチョコ一休みを入れていたら
そこまで体調が悪くならなかった…
可能性もありますよね？

休み過ぎ？って位に
合間にリフレッシュする位
長丁場の人生にはたいしたことなか！

長く効率良く生き延びていくためにも
数分･数十秒のチョコチョコ休憩の方こそ
大切に♪