もっと頑張ろう…
努力しよう…
とするその前に
まずは
・ダメな自分
・今は出来てない自分
をしっかり認めてゆるしましょう。
こんな自分ではだめだ、
の否定から始めると早く結果や成果を
求めてしまう焦りや、
こうなったらいけないという恐れ恐怖
を強くしてその時持っている実力を
発揮しにくくしてしまいます。
罰するような否定から始めると
自分を敵にしてしまって
可哀そうですよね。
だめなところ・今は出来ないところが
あっても、それまでは一生懸命やって
きたはず。
その事実を含め、
まずは今の自分を認めゆるして
あげましょう。
自然と
「もうちょっとだけこうしてみようかな」
身体が前傾するような意欲を生むために♪
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