一年の間で数回は大きく体調を崩すことが
続くと少し不安になりますよね。
病院に行って検査をしてもらうのは
もちろんですが、
自分でも対策が打てると
少しコントロール感覚が増して
不安が軽減されます。
そのためには傾向を知ることから
始めてみるのをお勧めします。
例えば私の風邪。
風邪とはいえ年に数回かなりの
高熱と吐き気を伴い、
その後復調するまでに最低一ヶ月は
掛かっています。
よくよく思い出してみると
タイミングとしては暑くなる寒くなる
のが本格的になる直前。
暑さ寒さに順応していない段階で
仕事や私生活等疲れが大きく出た
時がほとんどでした。
身体の症状としては
大きく体調を崩す前から肩甲骨や
背骨の張り痛みが少しあったり、
鼻水が多く出て喉がイガイガして
いたり。
こういった傾向を知ることで
次の年に同じような体調悪化を減らす
事が出来れば、
「単に具合が悪くて難儀した」だけ
ではなく、良い経験として糧に出来ます。
少しずつ体調を崩しながら
大病を防いでいるという説もありますが
出来れば避けたいもの。
傾向を知りながら
試行錯誤を通して対策をし、
心身共に健やかに過ごして参りましょう↑
不安と向き合いながらも＾＾
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