「今・眼の前」に
頭の中を引き戻しましょう。
たださえやる事が多いのに
1過去の後悔･怒り･恥ずかしさ
や
2未来将来への不安怖さ
で頭がパンパンに破裂しそうに
なってませんか？
ここに余計な情報を入れれば
集中力も意欲も減ってくるのは
当り前な気がします、自分を守るために。
1
改善事項だけ確認して
あとは「もう終わった」と切り離す
2
なりたい像をイメージして
出来そうな事と一つずつ向き合う
没頭・没入・集中・前後裁断・而今。
五感を活かしながらしっかり「今」に
頭を引き戻し、
出来る事を淡々と…
でも面白がりながら重ねていきまっしょい♪
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