目的地にたどり着く為に行う移動ですが、
ただそれだけを目的としてしまうと
「無駄」「したくない」と自らに圧を
掛け味気無い生き方になってしまいます。
単純刺激が主である動作は、毎日行っている
ので気にも留めない事が多いですが、
どうせ同じ時間を過ごすのであれば
何かしらに活かしたいですよね。
歩く・移動から身体に伝わる感覚は
活かしようによっては
・無意識で行う動作の中に意識して
身体を動かす訓練付け
・脳内疲労の軽減
をもたらしてくれます。
身体の動かし方についての説明や
大好きなジョギング・陸上についての
お話でつい熱くなってしまったが故
音声コンテンツ中身が少しばかり長くなって
おります。ご容赦下さい(＾＾)
(途中7分位迄で全体についてはほぼ
お話終えています)
スポーツでなかなか思い通りに身体が動かず
苦慮されている方・眼や肩の疲れが気になって
いる方にもご覧頂きたい内容です。
●音声コンテンツ himalayaへ
https://www.himalaya.com/arts-podcasts/2406493/115203918
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