朝 トイレで数分座るメリットは
①より健康な身体に近付ける
②掃除が楽になる
の二点です。
①
朝、便意をもよおしていますか？
「いやそれどころじゃないし」という方。
動く・食べる・寝ると同じくらい人間の生活の
基本である「出す」を軽視しています。
一日のはじめの快腸は快調への近道です。
②
特に男性が用を足す際のトイレの使い方。
「自分、関係ないし」と思われた方、
トイレ掃除をした事が無い方とお見受けします。
習慣とは恐ろしいもので、他の御宅に伺った際
にも同様の用の足し方をしてこられていたはず。
見ている人は見ています。トイレの使い方から
その方の品格を。
音声コンテンツでは、
便秘の辛さ以外に身体に起こる健康への障害と
所作ついて、穏やかな時間を作る生活リズム
とも絡めながらより具体的にお伝えしています。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493
忙しい・慌ただしい朝…
だからこそ数分のトイレに座る時間が自分を
取り戻してくれます。
穏やかな朝の時間を数分でいいので過ごし、
一日…そして一生涯の時間を大事に味わって参りましょう↑
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