睡眠の質は活動をする際の意欲や集中力にも
影響しています。
意識がない・見えない時間だからと軽視せず
長く時間を共にする寝具に投資するのはリターン
が大きいです。
つい先日我が家は敷布団になるマットレスを
新調しました。
伴侶と二名分で二桁にいかない程度の我が家
にとっては大きな決断でしたが、
伴侶の関節の具合も上々で改めて長時間過ごす
寝具の大切さを実感した次第です。
ここまでの多額の費用を掛けずとも、
睡眠の質を上げる工夫を音声コンテンツにて
ご紹介しています。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/126202504
集中力や脳疲労解消のため、
活動の下支えとなる寝具にも手間を掛け
快活に過ごして参りましょうp(＾＾)q
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