ルーティンを幾つか持ち苦手を乗り切りましょう

苦手とは、単に不得手な事だけではなく
先々気になる事・緊張する事・繁忙等も
含まれます。

こういった苦手を前にした際の不安に対峙
しても落ち着いて堂々と「今出来る事」に
集中出来るルーティンを持てるよう様々な
内容を試行しましょう。

私がお勧めしているのは
・先にやり遂げた自分をイメージする
・「今の感覚」に戻すため、自分の重さを
　感じる
の二点です。

結果はプロセスの過程ではコントロール
出来ません。

コントロール出来るルーティンを持つ事で
自分を「今出来る事」に引き戻して日々を
充実させつつ、日々を楽しんで参りましょう♪

https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/127872916