ネガティブ反応の連鎖を断ち切りましょう　人間関係編

他人の怒りを感じ取っても放っておきましょう。

表情や言葉遣い・振る舞いから不機嫌でも
「自分が何かしたかな？」「嫌われてる？」
なんてこちらが詮索をしても、
相手は次の瞬間にはコロッと変わっていたり
惑わされるだけ時間とエネルギーの無駄だから
です。

当方のミスや失態によるものであれば
こちらはその出来事に対する対策を考えるだけで十分。

「それで怒るかどうか」は相手の自由です。

堂々と切り離して放置しておいてあげましょう。

気分屋でコロコロ変わる他人の気分変動に
惑わされていたら…限りある自分の時間と
エネルギーを無駄に消耗してしまいますよ(＾＾)

https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/127968032