きつい・しんどい･･･時、
だからこそ当たり前のような小さな事でも
「頑張った」「やれるだけやった」と
充実感・達成感が積み重なります。
この積み重なりが自信・肯定感となります
ので、きつい・しんどい時ほど日頃見逃し
ている出来ている事を拾い集めるチャンスです。
身体や心の調子が良い時は多少腰が引ける
内容でもすんなり取り組める時もあります。
調子が良い時は出来て当たり前の事なんて
有難みもなくスルーするのがほとんどです。
私がきつい・しんどいを感じ易いのは
起床時です。
調子が悪い時は億劫さと格闘して自分を
責めたり重い身体を引きずるように起き上がって
ました。
しかし、
「きつい・しんどい時だからこそ
自信・肯定感が上がるもんだ」と腑に落ちて
からはスッと気持ちを楽にすべき事に移る
事が出来ています。
状況は変わらずとも見方・捉え方で身体の軽さ
が変わる事もあります。
きつい・しんどい時がありましたら、
「普通の事でも自信・肯定感の材料になる」
とご自身に声掛けされてみて下さい。
身体が楽に前傾出来る一押しになるはずです(＾＾)
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