思い出で意欲を作り出しましょう

やる気になれない時、
昔自分が頑張っていた時や充実して
何かをやり遂げた事を思い出して
前進するエネルギーを補給しましょう。

自分が満たされると肯定されて安心
します。

今の自分にホッと出来たなら、無理くり
「モチベーション」「根性」なんて
持ち出さずとも自然と身体が前傾して
いきます。

人間は元来「動く物(どうぶつ)」なんです
から。

思い出すものは
人からの評価や大したものでなくて
いいんです。

日頃当たり前と思っている小さな事、
日常生活での家事や仕事でもOK.

基準は、自分が「自分なりによくやった」
と思える内容です。

私がよく思い出すのは、身体がしんどい
まだまだ寝ていたい時に頑張って起き上がり
資格勉強や講話練習をしていた時です。

朝頑張って起きるのなんて当たり前に
近いですよね。
けれども「自分なりに」よくやった感が
出る瞬間なんです。

皆さんも「自分なりに」よく頑張った感に
包まれる瞬間(とき)を思い出して自分を
暖かく包んであげてください。

優しくされた自分が周りや自分に対して
返そうとしますから(＾＾)