無意識に手が伸びてるものを見直しましょう テレビのリモコン編

無意識に手が伸びるのが習慣になっているもの、
知らず知らずのうちに時間を浪費してしまって
いる可能性が高いです。

テレビのある部屋に入ってくるとついつい
リモコンに手が伸びて
「何かやってないかな･･･」なんて付けてない
でしょうか。

かくいう我が家でもまだその傾向が残って
ましたが、かなり減ってきました。

2020年のコロナ禍で私の周りにも
「なんだか負の情報ばかりで気持ちが落ち込む」
と話され、距離を置き始めた方が居ます。

企画力勝負というよりも人の不安・恐れ・怒りを
煽る報道がかなり増えています。

テレビを付けていると、人間もどうしても動物
なので動く物を見てしまいます。

ここは思い切って自分に問いかけていきましょう。
「今見なければならないのか」
「楽しみにしていた番組なのか」
を。

そうすると、
「否、違うな」と答える回数が増えてリモコンに
手が伸びるその瞬間に「今はいいや」と距離を
置く動き・気付きに繋がります。

この手法は
後日お伝えするスマートフォンにも有効です。

抑えられたところで代替手段がないとまた元の
習慣に戻ってしまいますよね。

代わりに楽しめるものとしてはラジオがお勧め
です。

言葉から想像力を働かせて楽しむ事が出来ますし
なにより刺激が少ないので疲れません。
地方局によっては看板番組になるほど特異で
面白いものがありますので是非探されてみて
下さい。

時間は有限です。

「今見なければならないものか」
「楽しみにしていた番組か」を
何回も自分に問いただして有意義な時間を
増やしましょう。

※評論家 勝間和代さんはテレビをどう位置付けているか
https://www.youtube.com/watch?v=mhkba6PDdPM

※脳科学者の茂木健一郎さんはテレビ制作について疑問を呈しています
https://www.youtube.com/watch?v=qSrj-EjXen0