退屈だな～、
とボーっとする時間を敢えて作る事で
・デフォルトモードネットワークを活性化させ
気付きを得、創造性を高める
・余計な情報を入れない事で脳内メモリーを
解放して、重要な内容に集中出来る
メリットがあります。
ちょっと間が空いたからといってすぐに
スマートフォンに手が伸びるのが習慣化
していませんか？
その情報は本当に今調べないといけない
ものですか？
その連絡は今確認しないといけないもの
ですか？
最初は必要な事に使っていても
気付いたらSNSや他のサイトを観て
しまっていたなんて経験はほとんどの方が
されているはずです。
それって本当は使わされている状態なんです
よね。
本当は必要ない余計な情報を仕入れたところで
その後大事なお仕事や勉強に集中出来なかったり
脳疲労の状態で取り組めばストレスが掛かる
のは明らかです。
いつもは何でもないような事にイラっとしたり
集中力が続かなくなっている感覚がある方。
このボーっとする退屈な時間を一日に数回、
数分でもいいので是非作ってみて欲しいです。
ゴム紐も伸びたままだといつか切れてしまい
ます。
江戸時代の一年分にあたる情報に触れている
現代人だからこそ、退屈なボーっとする時間を
捻出して本来やるべき大事な内容に集中して
取り組んで参りましょう。
この達成感が自信や肯定感に繋がればより
幸いです(＾＾)
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