小さな頑張りを拾い続けるメリット モチベーション編

自分の小さな頑張りを認め心に刻んで(拾い)
続けると、ホッと安心して自然と
「明日はこれが出来るかな？」
「やってみとこうかな」
と泉のように意欲が湧いてきます。

我々が生きていくうちに大きな成果に繋がる
努力を実感出来る時期なんてほとんど
ありません。

毎日毎日気付かない位の小さなものなんです。

朝起きるのにしても
本当は寝てたい、脳は「サボりたい」と
考えるように出来ているので大そうな事
なんです。

さらに顔を洗う・歯を磨く・着替える・朝食
食器片付け・整髪やお化粧･･･
朝のほんの一コマですが結構頑張ってるように
感じてきませんか？(＾＾)

他人基準のモチベーションを上げる方法論なんて
不要です。

まずは自分で自分の小さな頑張りを拾いながら
認め、安心させてあげましょう。

私がよくするのは眠る前に今日出来て事を
思い返して「今日もよくやれた」と認め思い返す
作業です。

休みで一日何もしていないように感じても
「よし、しっかり休めて良かった」
と認めてあげましょう。

この安心感と穏やかさが次出来そうな事に
眼を向けさせ、自然と身体が前傾していきます。

日々の小さな達成感・充実感を肯定感と自信に
繋げ、
平地でも坂道でも前傾して歩んで参りましょう(＾＾)/