ムカつく・イラつくなど
怒りを伴う感情的な出来事は
楽しい・面白いプラスの内容と置き換えて
引きずらないようにしましょう。
感情的な出来事の原因がこちらの
ミスや失敗の場合、
＜次同じようにならないためにどうすれば＞
の策を立てるだけ。
何度も思い出して感情的にカッとなったり
するのは限られた時間とエネルギーの無駄。
思い出すのも嫌になる位の出来事に
費やす程時間とエネルギーは有り余って
いません。
すぐに顔に微笑みが戻る位好きなこと、
楽しい事(思い出等含)は何ですか？
コントロール出来ない他人の言動は
サッと諦めて捨てるために、
意識してプラスの内容に置き換え
限られた生を全うしましょう↑
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