不安を減らすために一番最悪なことを
一度思い切って考えてみましょう。
そうすると、
①小さな不安が考えるに値しないと
納得し時間とエネルギーの節約になる
②1の納得や気付きという実感が
最悪も実体の無い妄想だと理解出来て
勇気ある一歩が踏み出せる
メリットがあります。
皆さんが考える一番最悪な事って何ですか？
以前の私にとって考えうる一番最悪は
病気で野垂れ死ぬ事でした。
けれども人間も身体は生ものですから
当然腐っていきますし、
毎日動いているんですから傷ついてたり
酸化もしていくでしょう。
野垂れ時ぬのも多少の苦痛があるかも
しれませんが、土に還るだけです。
循環化するものの一部として。
この最悪を想定し受け容れられるように
なってからは小さな不安が生じにくくなり、
一瞬出てきたとしても流せるように
なりました。
また、
災害への備えを行うように
「今出来る事」へ眼を向け実感となる
小さなお試し・行動に繋げるように
意識を変えられるようになりました。
幽霊のような実体の無い怖れを持っていると
余計な情報に右往左往させられます。
一度思い切って最悪を想定して
小さな不安を集約し、
限られたエネルギーと時間を大切にし
大事な内容に投下するコスパの良い
人生に致しましょう↑
コメント