面倒・やりたくない事の時間を短縮させる
工夫をしていくのは、眼に見えて実感出来る
成果と意欲を増しストレスを減らしてくれます。
勉強であれば問題を解く早さは勿論、
書くスピードを感じさせてくれる文房具の選択。
仕事でパソコンを使うのであれば、
よく行う動きのショートカットキーを覚える、
音声入力を試してみる、
Excel関数を調べてみる。
家事では手順の見直しや、
100円ショップやワンコインショップの
グッズ活用等新しい器具の探索。
時短へのアンテナを張っておくだけで
「そんな便利な使い方(機能)が」の新しい発見と
試してみたくなる前向きさを生んでくれます。
また、
時間を意識して取り組んでいくと
ゲーム感覚のような面白みも出てきます。
但し、
「物を買う」事での時短はキッチングッズのように
返って手間や時間を要する事がありますので、
出来るだけ買わずに出来る時短法を模索して
試していきましょう。
面倒・やりたくない事は要らないものに
思えますが、
やり終えた充実感を毎回きちんと味わっていると
「面倒あってこその充実かもしれない」
と思えるようになるから不思議です。
・好き嫌い、良い悪いを判断せず
・小分けにして見過ごしていた「当たり前」
を使ってご褒美を設定し、
一つ一つを終えた達成感を味わって
毎日を過ごして参りましょう。
そうすれば、
面倒を眼の前にしても充実感欲しさに
自然と身体が前傾して取り掛かっていきます。
やりたくない事があるからこその達成感、
そして自己肯定感と自信の積み重ねに繋がります。
自分だけではありません。
皆やりたくない事に囲まれている中
頑張っています。
共に歩んで参りましょう♪(＾＾)/
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