自分で自分をねぎらい・励ます マッサージ確認

一日の終わりに、
自らの手で頭から首・肩・腕、
腰や太ももふくらはぎ足裏に至るまで
「今日もお疲れ様」の思いを込めて
自分をマッサージして労ってあげて下さい。

外部の評価や結果だけではどうしても
思い通りにならず、
自分を生きている間(人生100年？)励まし
背中を押し続けるのは難しいです。

わざわざ遠回りする必要が
どこにあるでしょうか。

血流を良くして老廃物を流し、
且つ自分で自分を触りいたわりながら
存在を確かめ頑張りを認めてあげれば、
上記二つを欲しがる欲求も下げられる
オマケ付きです。

一番身近な自分が自分の敵であれば
怖れや心配が先だって余計なストレスが
増えますよ…。

一日の終わりには自分が自身の味方に
なる儀式としても、
是非マッサージをしていたわって
あげて下さいね(-v^)

自分を認め赦すのが他人をも赦せる近道…
かも(＾＾)