特に次の内容については敏感になっても
いいんじゃないかな？と年々強く感じて
います。
・毎日頑張っている事
特段変わった事でなくていいんです。
家事・仕事・勉強等…
毎日繰り返していて「当たり前」と
思っている内容についても
「自分なりによく頑張っている」という
実感については是非敏感になっていきましょう。
その毎日出来ている事をやっている実感が
充実・満足・自信をもたらし、
他と比べる必要がない確固たる幹と
なって安心感を運んでくれます。
当たり前、なんて思わず一日終わった後
の疲れを頑張った実感として積み重ね
他と比べようのない自分として自立して
いきましょう。
・自然の変化
春と秋が短くなっている気がする。
そんな声をよく聴いたり情報として見るように
なりました。
確かにそんな気象データもあるのでしょう。
ただ、
感じ取る我々の感覚が鈍感(バカ)になってきてる
のもあるような気がしてなりません。
情報端末の発達によって見える・わかり易い物
ばかりに注意が向いているので、
他の五感が衰えているのではないでしょうか？
気温や風を触感で、虫の音を聴覚で、
花の香りを臭覚で、旬の食材を味覚で。
自然の変化に鋭敏になると生かされている
感覚が大きくなり、不満→感謝体質に近付きます。
見る以外の五感をフルに活かして
自然の変化に鋭敏になりましょう。
・自分の体調
忙しい・慌ただしい時にぶっ通しで
数時間作業し続けたりを繰り返していれば
疲れやストレスが重なってあとから
風邪等体調が悪化し易くなるのは当然です。
身体の重さ・眼の渇き・肩のハリや
ボーッとする集中力の欠如等々…
身体の変化に鋭敏になれば
こまかく休憩をとるきっかけになります。
長く続けたいならとにかくこまめに
休憩をとる事。
方法や内容については私の過去動画以外
にも他に多くの方がUPされています。
そちらをご参照下さい。
一番身近な自分が自分の味方でいてあげないと…
可哀そうですよ(^^)
鈍感・敏感になる内容を修正しながら
健やかに無理せず歩んで参りましょう↑
自分に優しくなれたら自然と他人にも
優しく寛容になっていきます。
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