“穏やか”で”静かな”自分の状態を実感して
知っていると、
“ワクワク”や”ドキドキ”して過剰な欲が
出ている事によく気付けるようになります。
人への期待･物モノ･お金…
焦りや不安怒りなども欲メーターが
振り切っている証。
気付かないとそのまま突っ走ってしまう
かもしれませんが、
気付けたならば一旦立ち止まったり落着きを
取り戻して冷静になって軌道修正する事も
出来ます。
”ただそこに居る在る”穏やかで落ち着いた
状態を実感として積み重ねましょう。
欲の”ドキドキ”が生じた時に
またきたか、と反応しなくなる自分を
微笑みながら面白がれるようになりますから＾＾
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