問題・悩み。
すぐ解決！を求めず、
とにかく吐き出して
重荷を軽くしましょう。
一番やり易いのは
・人に話す
・書く
・一人つぶやき
聞いてくれる人が居なければ
録画しながら画面を他人と思って
話す、のも効果的です。
(たとえ再生したりネットにUP
せずとも＾＾)
問題や悩みを一旦外に置いて
眺めてみると
・整理が出来る
・感情が薄まる
効果も。
整理→感情が落ち着くと
”じゃあ何がこれから出来る？”に
眼が向きます。
悩み・問題は、
とにかく自分の外に吐き出して
いきましょう♪
まずはスッキリする事を優先＾＾
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