歯磨き・お風呂・お化粧、
食べることすらしたくない時も？
確かに
自分の命をつないでいく活動すら
面倒に思う時もありますよね。
ただ、
こう考えてみるのは如何でしょう？
しなければならない事
↓
自分へのご褒美
と。
歯磨きも歯垢がとれて歯がツルツル
に感じられて爽快♪
お風呂やシャワーでも
頭皮や身体をマッサージ♪
一日の終わりに大好きなものを
食べる↑なんてのも。
自分を大事にする考え方姿勢行動が
他人をも大切に思う気持ちに変わり
許容度が上がる。
許容度が上がれば
余裕が生まれて怒らなくて済む
距離を維持出来る。
自尊→他尊のため、
そして何より
日々ストレス少なく快適に過ごす
ためにも…
自分の維持管理をご褒美として捉え
毎日を過ごして参りましょう♪
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