過剰(どがすぎる)なお買い物(かいもの)や
アルコール(おさけ)・ギャンブル(かけごと)…
動画(どうが)やSNS視聴(みること)
ゲームも同じ(おなじ)。
刺激的(しげきてき)な享楽(うけみのたのしみ)は
もとめるほど底(そこ)が沼(ぬま)。
だからこそ、
地味(じみ)で見過(みす)ごしがちな
当たり前(あたりまえ)をたくさんひろい
集(あつ)めましょう。
・朝がくること
・一日三食食べられること
・起きたり帰ってきたりしたら
誰か居ること
…等々人によってたくさんあるはず。
お金(かね)も時間(じかん)も
無駄(むだ)にしないのが、
効率(こうりつ)よい生き方(いきかた)では？
「嬉(うれ)しさの感度(かんど)がにぶっている」
精神科医 樺沢紫苑先生動画より
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