今・律・立 | ページ 212 | 今を感じ，積重ね，自律・自立へ

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大事な事の為に「何もしない」時間を組み込みましょう

便利を置き換えて身体の不安を払拭しましょう

問題には意義・意味を見出して出来る事を

自分を律する②情報との距離

会話で使っている否定語に気を付けましょう

小さな積み重ね、が自分を守る

起きた問題に意味を見出し、不安ループを抜け出しましょう

雑然と気になる所は少しずつ触れてみましょう

支出を見直す時期に活かす：コロナ禍

最近テレビ、観てますか？：限りある時間で楽しむ

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