落ち込んでる時の身体あるある

落ち込んでいる、
具合が悪い、
など体調も気分も下降気味なとき

下を向きがち…
しかも無意識に。

腹痛が続いているときの私が
まさしくそうでした。

綺麗な夕陽を見れた御蔭か
下向きが常態化していた自分に
気付いたんです。

「どうせすぐ良くならない完治しない
　んだったら、気分だけでも良くして
　こう」と姿勢を正して出来るだけ
　上向きにしていきました。
　
速効性はありませんでしたが、
・視野の広がり
・呼吸が楽で深くなる
・胃腸の圧迫軽減
等の要因からか気分の落ち込みが減り
徐々に少しずつ痛みが落ち着いてきました。

たまたまかもしれませんけどね…＾＾

でも、
病院での精密検査でも原因がわからず
途方に暮れていたので
気分や考え方が前向きになる
ちょっとしたきっかになったのは事実です。

(その後自分の姿勢や動き出し方に原因がある
ことが判明)

もともと何らかの原因で落ち込んでるのに
身体まで下向きだとさらに沈んでいきます…
気持ちも体調も。

最初から無理にとは申しませんが
私のように徐々に変化が出てくる
きっかけになるかもしれませんので、
そんな時だからこそ上向きでいきましょう↑

視野を広くしてたら別の考えや
気付きが下りてくるかも…
しれませんしね＾＾