不安・不安…よりも
最悪を想像・覚悟して受け容れる決意を
固める方が効率的です。
よく人が求めがちな
「すぐ」「簡単に」とはいきません。
私もまだまだ途上ですが、
不安が顔を出した時をうまく利用して
「最悪こうなるかもやけど、こげんしていく」
とイメージトレーニングを重ねています。
実は不安で妄想した内容の8割は実際に起こらず
残り2割のうち1割5分近くは準備していれば
対処出来る事であったという実験結果がある程度
でしかありません。
不安や恐れを刺激されて煽り・踊らされないよう
自分でコントロール出来る可能性を探りつつ
覚悟を決めて着実に歩んで参りましょう↑
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