生きる基本4つを大事にしましょう 排泄編

排泄、
と聞いて気を留める程大事な活動に思う方の方が
少ないです。
汚い、のイメージが先行しているからからも
しれません。

ただ、
食べ続けなければならないという事は
出し続けなければなりません。

ストレスが掛かり過ぎていたり、
あまりにも慌ただしい生活をしていると
身体が緊張状態になり排泄のサインを感じにくく
おざなりにしてしまいます。

音声コンテンツではそういった身体の構造や
排泄リズムを促すためのヒントについても
お伝えしています。

力み過ぎてもうまくチカラが出せないのは
排泄も同じです。

力まず自然にチカラも便も出していく事が
出来るよう、工夫しながら楽しんで参りましょう(＾＾)/

https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/4-126977057