日頃から「面白がる」姿勢を持っていると
①人からの言動に怒りで反応し
時間とエネルギーを無駄にしない
②プロセス・途上・過程自体を楽しめる
利点があります。
①
人から受ける言動はコントロール出来ません。
ただ、
その言動にどう反応するかはコントロールが
出来ます。
一番時間とエネルギーを無駄にするのは
怒りで反応する事です。
人から嫌な言動を受けても瞬間的に怒らず、
代わりにニヤっとして面白がりましょう。
心の中で舌をベーっと出している方も
おられました(笑)
人がマウントをとってきても嫌味を言って
きても･･･まずはニヤっと。
「この人不安なんだな」
「他にする事あるでしょ(笑)」
と怒りを持ち出さなければすぐに大事な
内容に気持ちと集中力を傾ける事が
出来ます。
怒りや不安を煽ってくるテレビやネットの
情報にもニヤっとしながらツッコミを入れる
のも良い訓練になります。
とにかく怒りで瞬時に反応しない事。
ニヤっと反応が習慣化すれば、嫌な言動を
受けた場面からスッと引けるようになります。
②
理想の結果や成果が得られたとしても
究極死ぬまで人間はプロセス・途上・過程に
居るんです。
この大半の時間である過程を楽しめないならば
理想にいきついたその先での、その方はずっと
楽しめずに終わるでしょう。
求める成果や結果ばかりに眼を向けていると
試験等の本番で緊張してしまって日頃の実力を
発揮出来ない可能性を自分で高めてしまいます。
しかし、
過程自体を楽しんで取り組めていれば
そこそこ満足感をその時点で味わているので
過剰に追い求める必要もなくなり、試験等の
本番自体も楽しむ姿勢に繋がります。
私自身も一つ一つ学んでいる毎日を
噛みしめながら入学試験から入社試験、
資格試験に取り組んできました。
勉強が計画通りにいかなくても
「そんなもんかな」と面白がり、
落ちたとしても
「やっぱ俺アホやな。もう一回チャレンジ」
と次出来る事に眼を向ける事が出来ました。
世の中、思い通りにいかない期待通りに
ならない事が普通です。
人からの言動に怒りを持ち出しても、
先々に求める結果や成果に不安を持ち出しても
「今」をドブに捨てているようなものです。
面白がる姿勢を持って、
起こりそうな場面でもスッと身を引いてかわし
ましょう。そしてより大事な活動へ身も心も
傾けましょう。
求める成果や結果が本当に自分にとって
良いものかどうかは最後にならないと
わかりません。
それよりも、過程・途上を楽しむ姿勢が
毎日の充実感と満足感を高めて自信と
肯定感を強めてくれます。
なんでも面白がっていきましょうよ！
折角「今」を生きているんですから(＾＾)
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