継続的に入ってくる収入を増やすのは
すぐには難しいですが、
支出抑制は自分のコントロール下にありますので
即効性が高く習慣化出来れば最大の味方に
なってくれます。
支出抑制の妨げになる過剰な買い物。
スーパーマーケットやドラッグストアで
日用品や食料品を買う場合。
卵等の取扱いに気を付けなければならない物
を買う時や、最初から「まとめて買う」目的
を持っている場合を除き、
買い物カゴは持たずに両手で持てる量の
日用品を買うように気を付けましょう。
買い物カゴやカートを使用していると
お腹が空いている時や別のストレスが
溜まっている時に、一時的な買い物で
ストレスを解消しようとしたり、
日頃より過剰な欲が出易く品物を手に
取り易くなってしまいます。
買い物を両手で収められる量に限定して
行ってみると、日頃カゴやカートを使って
どれだけ余分に買い過ぎていたかを
実感出来ます。
より俯瞰して自分の買い物を見れるように
なると、思わず手が伸びても
「持てないし、そんなに大事でもない」
と冷静に判断が出来るんです。
災害への備えや人が集まる時等
自分が計画して多く買う時以外の日常
の買い物ではカゴとカートを使わず
両手で持てる量の買い物を積み重ね
ましょう。
この積み重ねが自分に生きる上での
精神的な余裕と落着きを生み、
この穏やかさがストレスを減らして
余計な買い物をより減らしてくれる
好循環に入れるはずです(＾＾)
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