試験や面接・プレゼンテーション等、
緊張する人生の山場当日。
起きてから本番に至るまで全ての動作を
ゆっくり行いましょう。
・ゆっくりを堂々と脳が勘違いして
自信をもって本番に迎える
・交感神経を無駄に高ぶらせず
本番に集中力を高められる
二つのメリットは大きいです。
自律神経についての専門家である
順天堂大学の小林弘幸先生が著書の中で
本番までのプロセスにてゆっくり動く事で
本番でのパフォーマンスが上がる事を
書いておられ、それ以降私も実践しています。
(是非手に取ってご覧頂きたいです)
もっと言えば
先々何が起こるかわからない人生においては
通常の毎日毎日が本番といってもいいのでは
ないでしょうか。
人生の山場となる試験だけではなく、
常日頃から無駄にバタバタせず
ゆっくり動く事でエネルギー効率を高め
日々の大事な内容に集中力を高める
事もオススメしたいです。
スマートフォンの使用で
脳での情報処理を余計に行っている
現代人にはこの「ゆっくり動く」事が
大切になっているように感じます。
ゆっくりゆったり動いたり、
スイッチを入れてテキパキ動いたり、
メリハリをしっかり付けながら
長い人生を歩んで参りましょう♪
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