時計をチラチラ見ずにひたすらボーッと
出来る半日を作り出しましょう。
私はこの後
眺めが良くて落ち着けるファーストフード
店でひたすらボーッと出来るのを
ご褒美にこれを書いています♪
ボーッと出来る時間をご褒美として
楽しみに出来るようになると
・「ここは頑張っとくぞ」と張り合いが出る
・余計な刺激や欲に反応して行動せずに
済み小さな満足に敏感になれる
メリットがあります。
また、
もしこのボーっと出来た次の日が
学校や仕事であれば集中の度合いが
かなり高い事を実感されるはずです。
今の我々はホトホト余計な情報に
まみれ過ぎです。
余計な情報をシャットアウトして
本当に大事な活動に注力出来るよう
お休みの日にも余白を入れていきましょうっ↑
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