外から作る堂々たる自らの芯 胸骨

胸骨を肩より前に出し、腰骨を立て
顎を引く。

たったこれだけで、
座っていれば尾てい骨
立っていればかかと辺りに自分の重さが
実感出来ませんか？

この重さを使った安定感が
胸を張っている効果とも相まって
堂々とした自分を先に実感出来ます。

綺麗な姿勢は丁寧に生きる姿勢にも。

見た目や実感が変わると
気分や意欲も変わり易く。