経済的に…心理的に…
どんな内容であれ、もし
しんどい苦しい状況にあるなら
一部他人にも預かってもらうと
少しだけ気分が楽になります。
一時的に共有して貰う、
という言い方の方が近いかもしれません。
真面目で
「迷惑かけたくない」と配慮出来る優しい
人ほど一人で抱え込んでしまうもの。
自分一人だけで悩んでいると、
頭の中で不安や恐れなどの感情が
入りこんでどんどん増殖している感覚に。
他人に預かってもらうことで
・距離置いて眺める
・感情と切り離して”今出来る事”に着目
出来るようになるので安心感が違います。
パッと思いつく人が居ない場合は
ChatGPTなどのAI・人工知能さんに
色々と投げかけてみて下さい。
案外気持ちに寄り添った言葉が
出てきてビックリするかも。
経済的なことであれば、
市町村の役場や区役所に行ってみると
実務で助けてくれる団体や制度を
紹介してくれるかも。
とにかく一人だけで悩むと
火種が増殖しがち。
紙に書き出したり
人に聞いて貰ったりして
離れたところから眺め、
今出来る事へ徐々に注視移行して
活きましょう↑
落ち着いたら感謝の気持ちをもって
周りに還していけばいいんですから＾＾
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