前回6回にわたってお伝えした幸せになる方法は
全て日常では「当たり前」のように過ぎ去られて
いるものでした。
しかし、
これら当たり前、から幸せをつかむメリットは
大きいです。
何故か。
余計な支出をせずに済むからです。
収入をすぐにあげるよりも、自分を基に支出を
抑える方がコントロール出来ます。
既に手にある当たり前から、満たされ続けると
既に生きている実感が積み重なっているので
物(買い物)やお酒・ギャンブル・承認欲求から
くるドーパミンを出す必要が格段に減ります。
執筆家で精神科医の樺沢紫苑先生によると
脳内の神経伝達物質ドーパミンは一時的には
快楽を得られますが、長く続かないそうです。
これがプチ依存を生み、無意識に浪費を続け
させる要因になっています。
一方、
今手にしている当たり前から得る快感は
その効果が長く続くセロトニンと関係している
んです。
当たり前の内容で満たされると、貴重な資源を
放棄してまでするバカバカしさに気付いて
さらに近づく事が減っていきます。
余った資源、お金・時間・エネルギーを
旅行等の経験や学びといった自己投資に向ける
事が出来ます。
当たり前から得られる幸福を積み重ねて
支出を減らすと、
足元が固まる安心感・安定感がさらなる
落着き・穏やかな気持ちを生みます。
VUCAがさらに高まる今後へ。
「これ位でも自分は生きていける」という
自信をも得て参りましょう。
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