減らしたい・止めたいものには意味を問う

日頃
「減らしたい」「止めたい」と思い始めた
内容については、「やってて意味あるのか？」
をしっかり自分に問うてみましょう。

タバコ・お酒・ギャンブルを筆頭に
習慣化されていて常用性・依存性があるものに
ついては、
考える間もなく摂取したり行ったりしている事が
ほとんどです。

意味を問い始めるとどうしても無意識に抑えこんで
いる、マイナス面・デメリットと向き合わざるを
得ません。

日頃考えていない悪い面にも眼をしっかり向ける
きっかけになるのが、その行為の意味を問う事です。

私もタバコを常用していた時がありましたが、
あれ？これって…と考え始めた事をきっかけに
量を減らす→止める、に至りました。

上記のものに限らず、
SNSや動画視聴・ゲームといったデジタルデバイス
の使用や飲食等々…。

「量(時間数)が多過ぎる？」「このままでいいのか？」
と少しでも疑問が出ているのであれば、日常とは違う場所
喫茶店やファーストフード店でボーッとしながら
その意味を問うてデメリットにもしっかり向き合いながら
限られたエネルギーと時間を有効に活用して
後悔しない・振り返りたくなる人生を歩んで参りましょう♪