眠れる、
眼を閉じて休む事が出来るのは
・濡れたり襲われない安全な場所がある
・自分を活かす場所がある(学校・仕事)
の2点で幸せな事です。
これらは当たり前でしょうか？
否、
有難い(有る事が難しい)事です。
この有難さ・幸福実感を見直して
先に満たされ、
・余計な欲を出さず(支出削減)
・溢れた幸福感を利他･貢献･寄与に変換する
事でさらに幸福実感が増し…と
良い循環に入っていきましょう。
もし、
神経が高ぶっていたり悩みや不安考え事で
眠れずとも安心して下さい。
横になって眼を閉じているだけでも
身体と脳は十分に休めています。
手持無沙汰の場合はラジオを小さく流して
いると気が紛れるのでオススメです。
我が家では一日の働きを終えた後の
就寝時間はご褒美時間になっています。
毎日ご褒美が最後に待っているんですから
自然と朝「よし今日も出来る事を」と
身体が前傾して一歩を踏み出せます。
しつこいですが、今一度復習(＾＾)
眠りに付ける場所が有るのは当たり前…
ではありませんでしたよね。
この毎日の幸福実感をも再認識出来れば
あふれ出た分を「どう周りに還せるか」を
考える余裕が生まれてきます。
自らの身体を差し出して活かし、
心地良い疲れと共に毎日のご褒美就寝タイム
を楽しみながら満たされる人生を歩んで
参りましょう♪
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