何もここまでしなくてもいいかも…
頭でわかっていてもなかなか止められない
時ってないでしょうか。
実はこれを書いている時点での私がそんな
状態なんです。
すべき事に不安の感情がくっつくと、
複数のすべき事があるにもかかわらず
どうしても念入りに準備したくなって
時間が押してしまいます。
これを避けるためには
・取り掛かる前に時間を区切る
(その日の終わりの時間を決める)
・受け容れる覚悟を決める
(やるだけの事はやった、開き直り)
事が必要です。
いくら準備をしても 結果まではコントロール出来ません。
限られた時間内で頑張った自分を認めつつ
なんとかなるったい」と開き直って
歩んで参りましょう。
その軌跡がその後のさらなる自信と覚悟になります(＾＾)
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493
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