情報,軸を持って取捨選択しましょう

何が大事で・大事ではないのか…
日頃から意識していないと気付かないうちに
誘導されて動かされて余計な事に浪費したり
時間やエネルギーを無駄に使ってしまいます。

情報を発信している側は、
受け取る側の感情(怒り)や怖れ・不安をあおって
くる事もありますので、いつも意識しておき
ましょう。何が大事な情報か。

私の場合は、「必要」と自ら調べる情報以外
はほとんど流しています。
テレビで必要な情報が入れば録画してあとで
1.3倍速で観る。ラジオであればラジコで。
動画であれば履歴だけ残しておく。
(後から観るとそう必要でもなかったり、
忘れたりする程度のものも多数出てきます＾＾)

怒りをあおる情報には感情をコントロールする
訓練に、
不安をあおる情報には発信者の「動かしたい」
意図に気付く訓練にしています。
どうしようもなくくだらないどうでもいい情報
は伴侶と茶化すネタにしています(＾＾)

余計な情報を取りに行く行為は、まさに鴨葱。

大事な時間とエネルギーを何に使うか・
使わされないのか、は我々の軸にかかっています。

気付かないうちに踊らされないよう、
日頃から軸を意識してどんどん捨てて
身軽に歩んで参りましょう(＾＾)/

(下記リンク先の音声開始直後、
10秒程雑音が入っております。
 何卒ご容赦願います)
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/128655883