嫌な出来事はプラスになります④ 根本原因編

前回までの各プロセス
①不快な出来事と感情が分けられると気付く
②流せるようになる
③「何を伝えようとしてるか」学ぼうとする
を経てほぼプラスの出来事に変換出来るように
なっています。

最終回の今回は、
嫌な思いをした出来事の背景には
①「人間の過剰な欲望」
②「周りが思い通りにならない」
根本原因がある事についてです。

2500年前のブッダに始まり、
数多くの宗教家や哲学者がこの二点
について説いてきています。

それでも尚苦しんでいるのが我々
人間です。

しかし、苦しくなっても
三回のプロセスを経てプラスの出来事
に変換出来る(出来そうな)確信が安心と
なる度に
「過剰な欲求とままならない･･･かぁ」
と根本原因にも納得がいくようになります。

霧掛かった暗闇にうっすら輪郭が見え
遠くに光が差すと
「たいていの事があっても大丈夫かな」
「大丈夫なように備えたい」
と自信・さらなる確信と備えについて
思いを馳せられるくらい揺れ動かず
気持ちが安定してきます。

辛い・苦しい出来事、
短期的にはマイナスのように感じます。

しかし、
その度に三つのプロセスから小さな気付き
を得、安定して根本原因を見つめる回数が
増える毎にプラスになっていきます。

大切な内容を示唆してくれる嫌な出来事。

①感情と出来事を分ける
②流す
③意味・意義を感じ取る
④過剰な欲求・ままならない周り
のプロセスでプラスになります。

出来る限り感情的にならず、他で憂さ晴らし
して済まさず･･･
共に一つ一つ丁寧に向き合って参りましょう

私も精進致しますp(＾＾)q