切り離す 他人と自分

もし他人に対して
・怒ったりイライラしたり
・哀しんだり失望したり
しているのであれば、自分と他人を
同一視して求め過ぎている証拠。

ここで改めてハッキリと
他人と自分を「別な物」として
切り離せれば怒り悲しみのマイナス感情が
減り軽快に楽しく過ごす瞬間が増えます。

とはいえ、人間は忘れる生き物。

無意識に求めて怒り悲しみのマイナス感情が
湧き出てきます。

そんな時は繰り返し自問して下さい。

自分の身体も、
大事な時に風邪引いたりスポーツをするにも
うまく動いてくれなかったりと
思い通りになりませんよね？

･･･とすると他人が思い通りに･･･
なるわけないですよね？
この納得を繰り返していると
他人と自分を同一視して求める事が
無くなる、というよりも求める事が出来なく
なります。

特に、
血が繋がっている家族・親族ほど同一視する
傾向があるので注意しましょう。

自分と他人は違います。切り離しましょう。

そうすれば、
自分がコントロール出来る事に時間とエネルギーを
集中投下出来て、
快適にコスパの良い人生を歩んでいけます↑