限られた時間を豊かに効率よく過ごすために、
2つのバスタイムには「積極的に」
ボーッとしましょう。
バスタイムですぐに思い出すのはお風呂かと
思いますが、もう一つは乗り物のバス
すなわち通勤等の移動時間の活用です。
①
入浴時にまで情報端末を持ち込んで
動画や映画を観たりするのは…
何も毎日でなくとも
週一のオタノシミにするのを強くお勧め
します。
週の大半は勉強や仕事等のすべき事で
過ごしているはずですから、
その大事な内容に集中力を高めるために。
また、
お風呂でボーッとしながら雑念を流したり
これまでの事に思いを馳せたりしながら
過ごしていると眠気が襲ってくる事があります。
この眠気。
疲れとリラックスが重なると発生し
ふっと顔が水に浸きかけるので
十分にご注意下さい！
(私、数回危うい時がありました)
②
通学・通勤等の移動時間にスマートフォンを
観ているのは当たり前の光景になっています。
だからこそ、
他との差を付けるためには
「皆がしていない」＝「意図的に観ない時間にする」
事で脳をリフレッシュさせましょう。
本来相対比較で優劣を使ってものを言うのが
私はあまり好きではありませんが、
講話でも「なんとか観ない習慣を付けて貰う」
ためのきっかけとして他との差別化を図る
伝え方をする時もあります。
最初のきっかけはどうであれ、
・情報端末を観「させられて」いる気付き
・大事な内容の時に集中力を発揮したい
・限られた時間とエネルギーをより
大切な内容に投下したい
これらが高まってくればあとは自然と
「どうやったら触らずに済むか」を
考えるようになってきます。
もし移動時間を勉強時間に当てている方は
こまめな休憩を入れて、数十秒でもいいので
ボーッとして効率よく学びを進めて下さい。
2つのバスタイム、
お風呂と移動時も
「意図して」「積極的に」「奮い立って」
ボーッとする時間とし、
より実りのある後悔のない毎日を
歩んで参りましょう♪
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