・脳を休めて大事な時間に集中する
・生きている感覚を積み重ねて幸せ感度を上げる
為に暇な時間を作りましょう。
一瞬空いたから、と何かを手にしていませんか？
その情報は本当に大事な情報ですか？
その時間の後、疲れや倦怠感を引き連れて
すべき嫌々作業に取り掛かっていませんか？
ボーっとして「今」という時間を長く感じる
事はゆったりとした穏やかさを自分にもたらし
てくれます。
この落ち着きが余計な刺激や情報に振り回れ
ない自分の軸を作り出す源になります。
何もしない時間があなたを支える屋台骨に
なるって不思議ですよね。
効率良く生きつつ
「暇なんよね～」って言える…
自立した余裕ある大人が居ても良いもんです(*＾＾*)
音声コンテンツ
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/120463172
コメント