寝るためにお金や生み出す工夫は
投資するに値すると私は考えていますが
皆さまは如何でしょうか？
ひょっとすると寝ている間は意識が無い
からと、ためらったり優先順位を低くして
いないでしょうか。
我々は最低でも一日の1/4を寝て過ごして
います。
よく眠れていないと、次の日の目覚めが悪く
集中力が落ち、気力も湧きにくく
幸せの幹である「動く」「食べる」にも
悪い影響が出かねません。
我が家は、生活レベルから考えてかなり
高めの羽毛布団に変えて6年が。
某外資系メーカー,硬めのマットレスに
変えて1年が経ちました。
実感値ではありますが、
次の日の目覚めと疲れの残り具合が全然
違います。
一気に拠出するのは勇気が要りますので、
寒い時期の掛け布団を一枚薄い羽毛布団に
代えてみて下さい。
軽くて暖かい環境で休めるのはそれまで以上に
ご褒美の時間・楽しみの時間となるはずです。
ここでもし効果を実感出来たなら掛け布団
を大きめの羽毛のものにするのを検討してみる
と良いでしょう。
意識はありませんが、寝ている時間は頭と
心・身体を休める大事な時間で幸せに直結
します。
寝具や寝に入り易い香りや音等のルーティーン
を探して代替するのは、投資効果が高いです。
一日の頑張りを認められるような安眠環境を
作り出し、次の日に備えて参りましょう♪
利他・貢献・寄与は自分の体調が万全で
気持ち・気力に余裕が無いと生まれにくいですから(＾＾)
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