楽よりちょいきつで充実とご褒美を

楽(ラク)よりも「ちょいきつ」を
選んで、心と脳には充実感を
身体には血流増の酸素と栄養を
増やす生活を送りましょう。

四六時中横になってゴロゴロしてたい…
なんて思っていませんか？

一日ならまだしも、
数日経てば飽きがきて、数週間では
きつさから妄想を抱くようになる位
横になっているのも実はしんどい苦行です。

全く何もしない、しなくていいというのは
「このままでいいのか」の不安や怖れを運んで
きます。

毎日行く場所があったりする仕事や作業が
あるからこそ充実感を一日の終わりに感じ
眠気を運んできてくれるんです。

「嫌なもの」と嫌悪から排除しようとせず
一つ一つ丁寧に向き合って
ちょいきつ、な位に程よく動きつつ
満足感に包まれて寝落ちていきましょう(˘ω˘)zzz