怒りはエネルギーの無駄遣い。
まず自分の怒りに気付くため
眉間にしわが寄ったり身体に力が
入っていないかチェックしましょう。
気付いたら真っ先に
口角をほんのーり上げて
・怒っている自分
と
・変な言動をした相手
を俯瞰して笑いましょう。
大げさにやってしまうと
逆に相手の怒りに火を注ぐ事になるので
わからない位にほんの少し口角を上げる位で。
この
怒りに気付く→微笑で俯瞰→我に還って落ち着く、
手法を身に付けると、
笑いの対象に昇華出来ているので
不思議と後から再燃する怒りが減ります。
不満も不平も怒りの一種。
そんな自分にニッコリ微笑んで笑い飛ばし
本当に大事な内容にエネルギーを使って
いきましょう。
怒りは猛毒、
って言われてます…何千年も前から(＾＾)
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